Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1883 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 176,88g | Kolh.: 186,23g.
Frukost: Дружба Плавленный Сыр, Красные Вишни, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Куриная Грудка на Гриле, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Passim Живые Хлопья. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Тунец Салатный Deli, Капуста Белокочанная, Лук. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Виноград, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Данон Творог Мягкий 0%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Глобус Крем Чиз, Красная Цена Хрен Столовый, Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|