Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
2649 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 157,69g | Kolh.: 321,57g.
Frukost: Almifrut Semillas de Zapallo, Maní, MuscleTech Premium Whey Protein, Quaker Avena Tradicional (30g), Zanahoria, Lider Mix Frutos Secos Natural. Lunch: Agroprodex Lentejas 6Mm, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Miraflores Arroz, Soprole Arroz con Leche. Middag: Huevo Cocido, Lucchetti Spaghetti 5. Snacks/Annat: MuscleTech Premium Whey Protein, Zanahoria, Quaker Avena Tradicional (30g), Plátano Maduro, Huevo Cocido, Piwen Semilla de Zapallo (30g). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vi.allende.olivero 's vikthistorik
|