Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 105,67g | Kolh.: 146,75g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Окей Виноград Черный, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хлеб Бородинский. Lunch: Свиная Отбивная, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое). Middag: Помело, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Окей Виноград Черный. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|