Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2019:
|
1229 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 99,49g | Kolh.: 154,59g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pisang. Lunch: Tahu Goreng, Cireng, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Middag: Marugame Udon Niku Udon. Snacks/Annat: Pangsit Polos, Keripik Singkong. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|