Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2013
|
84,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2013:
|
1097 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 54,13g | Kolh.: 118,75g.
Frukost: FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. Lunch: Side Salad, Light Italian Dressing, Chicken Nuggets (8 Count). Middag: Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Fortune Cookie, Air Popped Popcorn, Tagalongs. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|