|
Pós Treino 💪🏻
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1971 kcal
|
Fett: 101,01g | Prot: 89,34g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Panine, Pif Paf Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar. Middag: X Salada, Suco de Laranja Natural. Snacks/Annat: Aurora Salame, Leite (Leite Integral), Toddy Toddy. mer...
|
|
805 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Löpband - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Santos@ 's vikthistorik
|