Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1668 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 138,08g | Kolh.: 145,93g.
Frukost: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Café, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Empadão de Frango, Alcatra, Probiótica Whey Bar Amendoim. Middag: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Annat: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Growth Supplements Amino Powder 10, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|