|
2-й день сундучок "Леовит"
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2013:
|
631 kcal
|
Fett: 9,41g | Prot: 32,89g | Kolh.: 105,74g.
Frukost: Кофе "Капуччино" для Похудения, Кефир 2,5%, Творог 2%. Lunch: Чай "Похудин", Рис с Грибами и Овощами, Суп "по-Кавказски". Middag: Кисель "Очищающий", Гречка "по-Деревенски". Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|