Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1095 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 58,26g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Зеленый Чай, Маффины с курицей. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Middag: Зеленый Чай, Молодая Морковь. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|