Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2010
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2010:
|
1125 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 78,41g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: peanuts, sunflower bread. Lunch: miso soup, lobster salad, shrimp tempura, tempura. Middag: colby cheese, light swiss, cauliflower, french dressing, green salad, sourdough bread, steamed clams. Snacks/Annat: skinny cow. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|