Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
772 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 45,92g | Kolh.: 67,85g.
Frukost: Ketchup, Tomaten, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei, Augurken, Komkommer (met Schil), Douwe Egberts Koffie, AH Biologisch Biologische Muesli, AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Omelet of Roerei met Groenten, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Middag: Jumbo Gekookte Bietjes, Chardonnay, AH Gemengde Sla Melange. Snacks/Annat: Wortelen, Hema Gevulde Speculaas, Douwe Egberts Koffie, Wortelen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|