|
отпуск день 20
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1298 kcal
|
Fett: 105,68g | Prot: 63,95g | Kolh.: 13,00g.
Frukost: Листья Салата, Тыквенные Семечки, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Сыр Гауда 45%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Сыр Эдам 50%, Курица в омлете, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Middag: Листья Салата, Магнит Гранат, Магнит Авокадо, Яичница. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Städning - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|