Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
99,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1633 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 126,86g | Kolh.: 171,51g.
Frukost: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Хлеб Черный, Нескафе Кофе 3В1, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Курага, Яблоко, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Lay's Чипсы, Вареное Яйцо, Сыр Колбасный, Пиво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Какао, Сахар, Любятово Галеты Классические. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|