Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 71,52g | Kolh.: 124,04g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Желудки Куриные. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сыр, Вино Сухое. Snacks/Annat: Сырная Страна Сыр Рикотта, Евроопт Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ameli6110 's vikthistorik
|