Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
2257 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 103,50g | Kolh.: 234,07g.
Frukost: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Сочник с Творогом, Кофе с Молоком, Рыбная Запеканка. Middag: Хлебный Дом Пирог Домашний с Творожной Начинкой. Snacks/Annat: Окей Сочник с Творогом, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Geneticlab Протеин. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|