|
Силовая тренировка - верх
|
62,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1710 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 148,86g | Kolh.: 162,57g.
Frukost: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Куриная Грудка на Гриле, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Passim Живые Хлопья. Lunch: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Куриная Грудка на Гриле, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Эндакси Мука Соевая, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо, Кабачок. Middag: Imlek Творожный Крем-Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка на Гриле, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Морковь, Яблоко, Репа, Арбуз. Snacks/Annat: Виноград, Арбуз. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|