Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 102,37g | Kolh.: 153,59g.
Frukost: Сыр Российский, Мясновъ Говядина Вяленое Мясо, Здорово Слайсы, Слайсы, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка 9 Злаков. Lunch: Сыр Маасдам, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Макароны с Маслом, Белая Дача Рукола. Middag: Сахар, Магнит Банан, Рис Отварной, Лук, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Восточный Гость Чак-Чак. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyshenka 's vikthistorik
|