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1식하고 공복만보, 웨이트, 계단60층 탔는데 왜 증량이지
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50,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
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1318 kcal
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Fett: 91,53g | Prot: 82,76g | Kolh.: 43,75g.
Lunch: 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 브로콜리, 녹색 올리브, 커클랜드 베이컨, 삶은 계란, 덴마크 구워먹는 치즈, 소갈비살, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 밤호박. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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