Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2019:
|
378 kcal
|
Fett: 19,92g | Prot: 30,05g | Kolh.: 24,40g.
Lunch: Telur Rebus Lunak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pepes Tahu. Snacks/Annat: Lemon. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiayuning 's vikthistorik
|