|
I totally gave in last night to my Fast Food craving... I am getting tired of being so RIGID with counting calories... I still counted, but I let myself have the quarter pounder, and fries.
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2010:
|
1574 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 85,26g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: scone, Grapefruit, Deli Deluxe American Cheese. Lunch: Peaches, Sesame Stir Fry Chicken. Middag: Traditional Wings (4 Pieces), tomatoe, lettuce, Reduced Fat Mild Cheddar, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Oven Roasted Turkey Breast, mayo, Almonds. Snacks/Annat: Natural String Cheese Part Skim. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|