Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 35,83g | Kolh.: 281,73g.
Frukost: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Mandalina, Ekşi Hamur Ekmek, Ekşi Hamur Ekmek, Marul, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates. Middag: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Nar, Elma, Zeytinyağı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|