Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1214 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 67,50g | Kolh.: 93,63g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Bananas , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Trader Joe's English Cucumber, Chicken Breast, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Middag: Chicken Thigh (Skin Eaten), Green Olives. Snacks/Annat: Dove Rich Dark Chocolate Bar, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|