|
пускай будет так(по крайней мере,я себя так ощущаю)
|
52 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1707 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 98,98g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: Плов с Курицей. Lunch: Яблоко, Корица, Сметана , Банан, Білоцерківський Творог 0%. Middag: Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Огурцы Кислого Рассола, Словяночка Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Яйцо. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Овощами, Агуша Йогурт 2,9%, Арахисовое Масло, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|