Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
759 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 45,45g | Kolh.: 39,99g.
Frukost: Sucre Brun, Senseo Café. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Vin Chardonnay, Pignons de Pin (Pignolias), Tomates, Auchan Jambon de Bayonne, Carrefour Panier Feuilleté au Fromage de Chèvre, Vinaigrette, Salade Verte. Middag: Leader Price Tomates Concassées , Charal Steak Haché 5%. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunshineal 's vikthistorik
|