|
wierd wild (for me) swings
|
84,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
2356 kcal
|
Fett: 139,95g | Prot: 193,37g | Kolh.: 88,98g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Ground Beef (Cooked). Middag: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|