Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
84,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 107,54g | Kolh.: 91,87g.
Frukost: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Геркулес Традиционный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Куриное Филе, Магнит Винегрет Овощной. Middag: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Помидоры, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pozdnakovi245 's vikthistorik
|