Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
747 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 37,91g | Kolh.: 71,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%, Клубника, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Дары Природы Фундук , Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Укроп. Middag: Лента Помело Цукаты, Чай, Малина, Помидоры Черри, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Сливочное Масло, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Омский Бекон Колбаса Полукопченая Краковская, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ржаной Хлеб. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marishabatanik 's vikthistorik
|