Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1166 kcal
|
Fett: 61,40g | Prot: 79,81g | Kolh.: 74,83g.
Frukost: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шампиньоны Гриль, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Семга Запеченная. Middag: Зеленый Лук, Простоквашино Кефир 1%, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Кальмар Консервированный. Snacks/Annat: Крутой Окер Семечки Белые, Киви, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|