Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1807 kcal
|
Fett: 101,49g | Prot: 153,11g | Kolh.: 100,20g.
Lunch: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Lily's Dark Chocolate Almond (correct net carbs), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Tomatoes, ChocoRite Chocolate Crispy Caramel, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Kroger Pork Rinds, Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Margherita. Middag: Greek Salad, Shrimp, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Fairlife 1% Low Fat Milk, Hershey's Lite Chocolate Syrup. Snacks/Annat: ChocoRite Chocolate Crispy Caramel, Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|