Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
886 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 68,34g | Kolh.: 59,94g.
Frukost: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Бутербродный, Помидоры, Стародворье Ветчина Фермерская, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lunch: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Куриное Филе, Гречка Отварная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе. Middag: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Куриное Филе, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NATALY_MANYCH 's vikthistorik
|