|
14.8%
|
70,9 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2013:
|
1314 kcal
|
Fett: 19,91g | Prot: 191,54g | Kolh.: 86,47g.
Frukost: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Арахис, Сушки. Lunch: Овощной Салат. Middag: Сушки, Творог 0.5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Snacks/Annat: Сушки, Сырники с Какао и Протеином, Сушки. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|