Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1226 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 105,37g | Kolh.: 70,98g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Зеленый Чай, Яйцо, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо. Middag: Бешеная Сушка Фитнес Джем, Зеленый Чай, Now Omega-3, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Ашан Грецкие Орехи, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|