Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 107,14g | Kolh.: 130,66g.
Frukost: Кофе с Молоком, Умный Выбор Ванилин, Эстетика Вкуса Разрыхлитель Теста, Евроопт Груша Конференция, Лидская Мука Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Софийка Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Gusto Кетчуп Нежный, Соль, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Братья Грилль Балерон, Лидская Мука Пшеничная Мука, Лидкон Овсянка Геркулес, Эстетика Вкуса Разрыхлитель Теста, Яйцо, Яйцо, Софийка Творог 5%. Middag: Соль, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Гиппо Хлеб "Казачок". Snacks/Annat: Евроопт Апельсин, Евроопт Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia_grafutko 's vikthistorik
|