Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
107,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
2310 kcal
|
Fett: 80,91g | Prot: 145,06g | Kolh.: 213,32g.
Frukost: Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Брауни ПП, Творог 9%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Спагетти, Азбука Вкуса Салат Кол-Слоу с Постным Майонезом, Партия Еды Финский Рыбный Сливочный Суп с Треской и Кижучем, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. Middag: Метро Багет Мультизлаковый, Zlata Praha Пиво, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Песочное Печенье. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|