|
отпуск день 19
|
56,3 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 103,14g | Prot: 79,78g | Kolh.: 14,67g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Сметанин Сливки 10%, Каждый День Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Каждый День Вишня Замороженная, Магнит Сыр Гауда 45%. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Морской Окунь. Middag: Магнит Авокадо, Ирис Лён Коричневый, Листья Салата, Яичница. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 35 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|