kseniaatikhonova 's dagbok, 23 okt 19

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
81,5 kg Tappat hittills: 18,5 kg.    Kvarvarande: 26,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
1294 kcal Fett: 50,19g | Prot: 99,30g | Kolh.: 103,89g.   Frukost: Arla Сыр Natura Light 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима . Middag: Фундук Фундук,  Шарлотка ПП @К, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Arla Сыр Natura Light 16%. Snacks/Annat: Chikalab Blodie Buttercream @K, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. mer...
Tappar 2,8 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


kseniaatikhonova 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.