Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
4561 kcal
|
Fett: 238,75g | Prot: 179,97g | Kolh.: 401,78g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fresh Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Авокадо Авокадо. Middag: Арла Сыр Арла Натура Light. Snacks/Annat: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Конти Конфета Золотая Лилия. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|