Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 122,73g | Kolh.: 102,39g.
Frukost: Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Чай с Сахаром. Lunch: Приготовленный Лось, Макароны. Middag: Ашан Помидор, Чай с Сахаром, Сазан, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Тольяттимолоко Творог 9%, ВкусВилл Молоко Цельное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
x_tinochka070 's vikthistorik
|