Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 55,54g | Prot: 68,60g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Сметана 15%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вiцебскае Малако Творог 1%. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Домик в деревне Сметана 20%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Snacks/Annat: Пирок яблочный с творожной заливкой, Любятово Печенье Шоколадное. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexandraVav 's vikthistorik
|