Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
87,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
2398 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 102,12g | Kolh.: 317,15g.
Frukost: Банан, Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Middag: Пряник, Чай с Сахаром, Першинский Сметана 25%, Творог 9%. Snacks/Annat: Морской Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenochka_799 's vikthistorik
|