Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 88,85g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожный Пирог, Кофе с Молоком, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Банан, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Geneticlab Протеин, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|