Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1672 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 127,43g | Kolh.: 114,15g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вятушка Творог 3%, Зеленый Чай. Lunch: Курица с перцем, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Middag: Блины на Молоке, Скумбрия Запеченная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Михайлов Курень Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Красная Цена Томатный Сок, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|