Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1838 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 202,68g | Kolh.: 179,50g.
Frukost: Арбуз, Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Киви и Маракуйей, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Middag: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Репа, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Лук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки" , Яблоко. Snacks/Annat: Арбуз, Репа, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Красные Вишни, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|