Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 114,83g | Kolh.: 116,82g.
Frukost: Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Кофе. Lunch: Шоколадные Вафли, Китбай Сайра в Томатном Соусе, Гречка с Грибами, Льняное Масло, Свекла Вареная. Middag: Запеченный Картофель, Сахалин Рыба Нельма, Чир, Лук, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Annat: Valio Жареный Сыр. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|