Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1144 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 91,37g | Kolh.: 121,29g.
Frukost: Scotti Soya Drink, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Lunch: Riku Hamburguesa Vegana Sabor Parrillero, Sopa de Lentejas. Middag: Papa John's Pizza Vegana Personalizada, Mi Tierra Carne de Soya. Snacks/Annat: Loncoleche Yoghurt Soya Kiwi-Frambuesa, Mi Tierra Harina de Linaza, La Fuente Natural Salvado de Avena, Scotti Soya Drink, Chia, Loncoleche Yoghurt Soya Cereza, Mi Tierra Harina de Linaza. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camimiramos 's vikthistorik
|