Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
106,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1310 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 46,36g | Kolh.: 157,17g.
Frukost: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Мёд, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 9%. Lunch: Льняное Масло, Укроп, Петрушка, Едим Дома Спаржа Зеленая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Салат Айсберг, Перловка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Жареным Луком, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Annat: Акконд Конфета Зонтик, Грецкие Орехи, Яблоки Брэберн, Бананы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|