|
um, yes. there was a weekend filled with orgiastic hormonally fueled eating, why do you ask? 😌
|
80,4 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1056 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 47,81g | Kolh.: 140,66g.
Lunch: Boiled Plantain, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Rice with Beans, Chicken Curry. Snacks/Annat: Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Stående - 2 timmar, Titta på TV - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|