Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1030 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 111,13g | Kolh.: 35,01g.
Frukost: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Lunch: Brunswick Original Kippers. Middag: Mixed Salad Greens, Macro Grass Fed Beef Burgers, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Annat: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Avocado, Quest Bar Birthday Cake, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|