Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1272 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 121,83g | Kolh.: 96,34g.
Frukost: Schneller Строганина , Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда. Lunch: Шампиньоны Гриль, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Помидоры, Приготовленный Лук, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Красный Лук. Middag: Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Цветная Капуста на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Botanica Миндаль. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|