Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2019:
|
1623 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 172,14g | Kolh.: 101,81g.
Frukost: Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs), Shrimp, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats. Lunch: ChocoRite Chocolate Crispy Caramel, Bumble Bee Sardines in Tomato Sauce, Nestle Boost Max Very Vanilla. Middag: Hershey's Lite Chocolate Syrup, Fairlife 1% Low Fat Milk, Greek Salad, Broccoli Flower Clusters, Nestle Boost Max Rich Chocolate, Rebel cherry chip ice cream (correct net carbs), Greek Salad, Crystal Light Pure Raspberry Lemonade, Lily's Dark Chocolate Almond (correct net carbs). Snacks/Annat: Honey, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|